Att mötas med Kärlek och Respektär grunden i alla relationer. Kan tyckas självklart, men det är långt ifrån så i alla relationer.Vi har alla ett ansvar över att ta hand om oss själva, men när vi är i en relation har vi också ett ansvar över att ta hand om relationen! Vi behöver visa respekt […]

Fråga varandra – varje kväll – vad ni är mest tacksamma för idag, med er relation eller med er partner. Avsätt en stund till varandra och er relation.Det här med tacksamhet är ett oerhört kraftfullt verktyg.Vi tror kanske att vår partner ändå vet att vi är tacksamma, så det känns bara onödigt att säga det. […]

Våga uttrycka det du känner, önskar, vill och behöver.Uttryck vad du vill ha mer av, och vad du vill ha mindre av. Det tenderar att vara enklare att uttrycka vad man uppskattar i en relation, men det är också viktigt att prata om vad som kanske skaver och att förstå att allt inte är rosenrött […]

Hur mår ni som par efter semestern? Att visa förståelse för sin partner utan att ge upp sina egna värderingar och önskemål kan vara en utmaning. Vi behöver tillgodose våra egna behov samtidigt som vi tar hänsyn till vår partners önskemål. Här kan det bli missförstånd och konflikt, därför är det otroligt viktigt att skaffa […]

Fredag 28 oktober – Söndag 30 oktober 2022. Den här helgen inriktar vi oss på EFT – Emotionellt Fokuserad Parterapi. Vi utgår från boken Håll om mig som är skriven av Sue Jonsson, som även är grundaren till EFT. Parrelationskurs – Håll om mig Den här parrelationskursen hålls på Mörbacka Gårdsretreat i Norra Värmland.Vi startar […]

Ibland kan vi undra hur vår partner egentligen fungerar, när han eller hon gör något som vi själva tycker är ett märkligt beteende. Det bästa vi kan göra då är att vara nyfikna, och öppna. Att försöka förstå är en bra början….. men det ska även vara ömsesidigt, det är inte bara en som ska […]

När du lever i en trygg relation kan du enkelt få din partners uppmärksamhet. Både du och din partner är tillgängliga för varandra och vet att ni kommer i första hand för varandra. Du kan berätta för din partner om dina innersta känslor och veta att han/hon kommer att lyssna.Du känner dig inte ensam eller […]

sårbarhet i en kärleksrelation Det hör till att vara sårbar i en kärleksrelation, eftersom vi är mer känslomässigt ”nakna” när vi är tillsammans med dem vi älskar. Ibland uppstår stunder då vi råkar såra varandra med vårdslösa ord eller handlingar. Oftast går dessa stunder fort över. Det kan smärta att bli sårad av sin partner […]

Var tydlig med dina behov Hur gärna du än vill så kan din partner inte veta vad du önskar, behöver och vill ha….. Du behöver tala om det….. och, ja, du kan behöva vara tjatig….. Men försök uttryck dina önskemål på ett kärleksfullt och ödmjukt sätt – utan att anklaga. Din partner gör ju faktiskt […]

Till dig som känner motstånd att gå i parsamtal. Personer som känner motstånd från början, inser ganska snart, och förstår, hur skönt det kan kännas att få hjälp när de väl kommer närmare sin partner. Om du tvärt säger nej till att gå i parterapi, så gör du det av en anledning. Du kanske har […]