Vi är alla olika
Undandragare respektive Pådrivare Det kan ofta vara så att det är en som är pådrivare i en relation eller situation, och en som är undandragare. Vi har helt enkelt olika sätt att hantera livet och situationer som dyker upp. Försök inse att ni båda har en önskan om att lösa situationen, men att ni gör […]
Triggers
Vi kan ha olika trippers i en relation Försök att kartlägga vad som händer mellan er när ni hamnar i bråk.Vilka trippers går ni igång på? Det här är era ”mönster” som man även kan kalla ”demondialog”.Vi skapar våra mönster från vår uppväxt och från tidigare relationer. Om vi hade kunnat hade vi nog helst […]
Ta ansvar
Peka aldrig finger mot din partner Fundera istället på vad du kan förändra.Vi kan aldrig ändra på en annan människa.Det vi kan göra är att önska eller be någon att ändra sig. Förändra det du kan Om det finns något som du ogillar och som du kan ändra – gör det.Men ofta kan det vara […]
Olika överlevnadsstrategier
Exempel på olika överlevnadsstrategier Olika egenskaper eller beteenden som vi kallar Överlevnadsstrategier grundar sig oftast i någon form av otrygghet, osäkerhet eller andra typer av rädslor. Några exempel på olika överlevnadsstrategier som är ganska omysiga kan vara: När man är överkänslig för kritik. Någon som är konflikträdd. Att vara dömande. Negativt eller har hetsigt humör. […]
Lägg undan mobilen
Mobil, platta, dator I dagens samhälle använder vi våra mobiler i stort sett hela tiden.Men prova att lägga undan den så ofta du kan.Stäng av ljudet, eller stäng av hela telefonen.Umgås med din partner istället! Kommer emellan Det finns risk att mobil och dator hamnar mellan dig och din partner. Även om det inte är […]
Konflikter
Problem och Konflikter Om det uppstår problem och konflikter i er relation.Då är ni båda två lika ansvariga för att förändra.Förändra ert förhållningssätt, ert beteende eller era handlingar. Ni behöver prata om det som konflikten handlar om.Försök förstå varandra. Förklara hur du känner, vad du önskar och vill. Känner du dig förstådd av din partner? […]
Var den bästa versionen av dig själv
Hur kan du bli den bästa versionen av dig själv? Sluta peka finger på andra, att de borde skärpa sig och bete sig annorlunda.Fokusera på dig själv och hur du uppför dig och agerar mot andra. Du kanske tvivlar på dig själv och om din partner verkligen bryr sig om dig.Det kan också vara så […]
Sluta dalta.
Dalta och curla. Han borde veta bättre! Hon borde ju förstå. Jag kan inte begripa att hen inte fattar! Hur länge ska jag behöva vara mamma åt honom? Känns som jag lever ihop med ett extra barn! Tänk om min partner någongång kunde möta mig på det sättet jag längtar efter så mycket. Undrar ens […]
Var trygg i dig själv
Trygga dig själv Hur du kan känna dig trygg oavsett vad din partner gör, säger och tycker.Stå upp för dig själv!Lyssna på din inre röst och överskrid inte dina gränser.Det är väldigt lätt att dras med sin partner även om vi kanske innerst inne inte vill. Var mån om ditt eget värde Vi kan absolut […]
Parsamtal i förebyggande syfte
Ta hand om er relation Gå en kurs, privat workshop eller i samtal även om ni har en trygg och härlig relation.Vår övertygelse är att alla mår bra av att komma närmare sin partner.Vi kan alltid komma närmare vår partner, förstå varandra bättre och leva ett lyckligare liv. Vårda relationen Vi behöver våra vår relation […]