Vårt viktigaste anknytningsbehov är att känna oss älskade och viktiga.
För att få det här behovet tillgodosett söker vi kontakt med den vi älskar på alla möjliga olika sätt. ​​​​​​​​

​​​​​​​​

Hej älskling – är du där?
När vi söker kontakt och inte får någon respons skapas en otrygghet.
Eller ännu värre, om vi får höra att vi inte borde söka kontakt eller att vi är jobbiga!
Då utlöser vårt ankytningsystem sitt alarm att det är fara på riktigt.
I det här läget använder vi oss av de strategier som vi har lärt oss som barn.
Det vanligaste är att vi blir klängiga eller att vi drar oss undan. ​​

​​​​​Då drar även vår partners alarm igång och den negativa spiralen ett faktum.
Det här tillståndet är inte kul att vara i, vi vet. ​​​​​​​​

​​​​​​​​

Så för att lugna våra ankytningssystem behöver vi varsamt visa varandra att vi är viktiga och älskade.
Ett utmärkt och fantastiskt lätt sätt att göra det på, är att söka kontakt med din älskade och att som partner kärleksfullt svara an på din älskades kontaktsökande. ​​​​​​​​

​​​​​​​​Det här fungerar och skapar trygghet.

​​​​​​​​

Hur gör du? Möter du kärleksfullt din partner försök till kontakt? ​​​​​​