Budskap till er i midsommartid
Stanna upp och njut av varandra Ni kanske rusar på och försöker leva upp till alla krav och förväntningar som ställs på er. Försöker upprätthålla livet på alla plan?Kärlekslivet, på jobbet, med barnen, egna aktiviteter, gemensamma aktiviter, och så vidare…. Samtidigt har nätterna blivit ljusare och dagarna längre. Och hela naturen har slagit ut i […]
Varför är du i en relation?
Vad vill du få ut av din parrelation? Vi människor är alla olika, och alla relationer är olika.Det går därför inte att säga ”Hur en relation ska vara”.Alla relationer är unika, du är unik och din partner är unik.Så hur ni vill att er relation ska ”vara” är helt unikt för er. Ny partner, ny […]
Skapa kontakt med din partner
Hur kan ni skapa kontakt mellan er? Bestäm en viss ritual som ni ska använda er av tillsammans.Ni har båda ansvar för att den ritual ni bestämmer er för ska bli gjord.Det är inte en i relationen som ska behöva påminna den andra hela tiden. Olika ritualer En ritual kan till exempel vara att ni […]
Tips till män
Hur kan du som man göra din kvinna nöjd? Som första steg skulle vi tipsa om att vara känslomässigt närvarande.Vi får ofta höra från kvinnan i ett förhållande att hon längtar efter känslomässig närvaro från sin partner. Hur visar man känslomässig närvaro? Prova att lägg undan allt annat och bara vara närvarande.Ha fullt fokus på […]
Rör vid varandra
Håll om varandra Ta i varandra, ofta och mycket.Det tar 20 sekunder för Må-bra-hormonet Oxytocin att börja verka.När ni stannar upp en stund och rör vi varandra en längre stund,så hjälper ni varandra till bättre mående och hälsa. Ta tillfällen som bjuds Det kan vara att ni möts när ni båda är hemma och inne […]
Olika överlevnadsstrategier
Exempel på olika överlevnadsstrategier Olika egenskaper eller beteenden som vi kallar Överlevnadsstrategier grundar sig oftast i någon form av otrygghet, osäkerhet eller andra typer av rädslor. Några exempel på olika överlevnadsstrategier som är ganska omysiga kan vara: När man är överkänslig för kritik. Någon som är konflikträdd. Att vara dömande. Negativt eller har hetsigt humör. […]
Lägg undan mobilen
Mobil, platta, dator I dagens samhälle använder vi våra mobiler i stort sett hela tiden.Men prova att lägga undan den så ofta du kan.Stäng av ljudet, eller stäng av hela telefonen.Umgås med din partner istället! Kommer emellan Det finns risk att mobil och dator hamnar mellan dig och din partner. Även om det inte är […]
Var den bästa versionen av dig själv
Hur kan du bli den bästa versionen av dig själv? Sluta peka finger på andra, att de borde skärpa sig och bete sig annorlunda.Fokusera på dig själv och hur du uppför dig och agerar mot andra. Du kanske tvivlar på dig själv och om din partner verkligen bryr sig om dig.Det kan också vara så […]
Sluta dalta.
Dalta och curla. Han borde veta bättre! Hon borde ju förstå. Jag kan inte begripa att hen inte fattar! Hur länge ska jag behöva vara mamma åt honom? Känns som jag lever ihop med ett extra barn! Tänk om min partner någongång kunde möta mig på det sättet jag längtar efter så mycket. Undrar ens […]
Var trygg i dig själv
Trygga dig själv Hur du kan känna dig trygg oavsett vad din partner gör, säger och tycker.Stå upp för dig själv!Lyssna på din inre röst och överskrid inte dina gränser.Det är väldigt lätt att dras med sin partner även om vi kanske innerst inne inte vill. Var mån om ditt eget värde Vi kan absolut […]